顔の内側から
こめかみに
向かい
なじませ、
そのまま10秒固定します。

指先を使い、
額を
上方向に持ち上げ
そのまま10秒固定します。

フェイスラインを
親指と人差し指で
挟んで引き上げます。

力を入れずに手のひらで
顔全体をおおい、
やさしくプレスします。

指先を使いピアノタッチで
タッピングします。

にぎりこぶしをつくり、
指の関節で頬骨の下を
もみほぐします。

フェイスラインを
手のひらであご下から
耳の前に向かって流します。

手のひらで首筋を
耳の裏から
鎖骨に
向かってやや強めに流し、
最後に鎖骨を押します。