肌のうるおいを保つ3つのポイント

透明感のある肌をキープするには、うるおいを逃さないケアも大切。
紫外線や環境の変化は肌にも体にも影響を及ぼすので、意識的に心がけましょう。

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  水をしっかり飲む

  人間の体のおよそ6割は水分でできているため、水分不足に陥ると肌の乾燥が進みます。またターンオーバーを正常に保つためにも、水分は不可欠。食事はもちろん、こまめな水分補給もしっかりと行って。

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  適度な運動と睡眠

  運動は血液循環を良くして新陳代謝を促進し、肌の老廃物を排出する効果が。また良質な睡眠は、美肌に欠かせないホルモンの分泌を促す働きがあり、この2つは肌のうるおいを保つので、とても重要なのです。

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  保湿力を高める
  オイルケア

  美容オイルには肌のフタとなってうるおいを保持し、水分の蒸発を防ぐ働きがあります。日常のスキンケアに美容オイルを取り入れて、肌の保湿力強化を図りましょう。